牙齒松動是人體最早的衰老表現

　　牙齒松動是人體最早的衰老表現。人們一般將面部出現皺紋、頭發變白作爲衰老的象征，其實，人體衰老最早的表現是牙齒松動。

　　我國傳統醫學認爲齒爲骨之標。醫學研究證明，人在20歲左右就開始出現衰老，骨衰老的表現是指骨質脫鈣所致的骨丟失。骨丟失進程最快的是在50～70歲之間。隨著年齡的增長，骨組織脫鈣現象逐漸加重，致使骨質密度降低，骨皮質變薄，骨骼的韌性和彈性降低，從而造成牙槽骨質疏松。骨丟失的骨骼最易導致牙周組織纖維附著功能降低，結果表現爲牙齒松動，牙齒松動後常常不易恢複，易形成牙周炎，造成牙齒脫落，影響咀嚼功能、全身健康，給老年人帶來極大的痛苦。

　　老年人牙齒松動爲骨衰老所致，預防骨衰老最好的辦法是進行體育鍛煉，通過鍛煉可以促進血液循環，增加骨骼的營養，提高鈣質的吸收和利用，減輕骨質脫鈣，延緩骨衰老。不過，在進行運動時應根據健康情況，選擇性地參加散步、體操、氣功、慢跑等運動項目，但不要進行超負荷的鍛煉。其次，可多食用含鈣豐富的食物，如大豆制品、各種骨頭湯、蛋類及牛奶等，必要時可適當補充鈣片。