點解你晚上睡覺會磨牙？

“磨牙係指人喺訓覺或者醒嘅時候有無意識嘅上下牙齒互相磨動或者緊咬嘅行為。因為牙齒磨動嘅時候通常會伴隨著“咯吱咯吱”嘅聲音，通常都叫做“咬牙”。因為大多數嘅時候係發生喺夜晚嘅訓覺時間，所以都叫做“夜磨牙”。

—磨牙

人喺度6歲份13歲都係換牙期，爲適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。不過，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。磨牙不僅影響牙齒的美觀，仲會破壞牙齒質素同損傷牙齦。

由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，而冇食物緩和，導致牙齒表面嘅保護物質過度磨損，令保護物質底下嘅牙本質裸露出嚟。輕嘅情況可以對冷敏感、對熱敏感、酸、甜等刺激食物過敏；劇烈可能令牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。

另外，長期夜磨牙還可引發一系列的併發症。比如：長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、面頰疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部疼痛等；還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導致心理抑鬱而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕後果。

磨牙原因主要包括以下六種：

（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；
（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；

（3）從事精細工作者，比如運動員、鐘錶匠等；
（4）身體唔，身體有寄生蟲。
（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症；
（6）工作壓力好大，身體好勞累，長期生活不規律導致磨牙現象。

除咗以上幾種人嘅情況，性格內向、情緒好易激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

【磨牙的危害】

夜間磨牙雖然不像有些疾病危及人的生命，但係佢可以對人體健康有危害。佢嘅主要危害有以下幾個方面：

(1)對牙齒組織有嚴重磨損：

每一顆牙齒分爲三部分：長喺牙槽入面嘅係牙根，出嚟啲係牙冠，牙根同牙冠之間係牙頸。構成牙齒嘅主要物質係牙本質，喺牙冠部分牙本質嘅外層有奶白色、堅硬嘅牙釉質。牙齒中央嘅空間係牙髓腔，入面充滿左牙髓，有好多血管同神經。夜裏磨牙，上下牙直接接觸，唔但力量大，而且持續嘅時間長，令牙釉質磨損，就會對凍有敏感、對熱敏感、酸、甜到刺激，痛痛地唔舒服，甚至牙齒壞爛。

(2)對牙齒周圍組織有破壞：

夜間磨牙可引起齒齦炎和牙周炎，令牙齒搞早地鬆動脫落。

(3)對顳下頜關節有影響：

由於長期磨牙，不僅對顎關節有影響，嚴重時仲會影響整個關節骨質。

(4)引發面痛同頭痛：

大多數磨牙的患者醒來後，感到下顎疲勞或者頭痛。疼痛亦可能出現係咀嚼、宋體、打哈欠或者講話嘅時候。

(5)令人精神負擔。

由此可見，對磨牙的毛病，唔可以忽視。要消除磨牙症，頭先病人要努力解除緊張同唔開心嘅情緒；其次係去醫院治療，經過一段時間嘅治療，磨牙症是可治癒的。

【治療方法】

磨牙症的治療方法有多種，臨牀上主要以減輕磨牙給牙齒宋體面帶來的破壞、減輕肌肉關節嘅症狀係目標。原則上係阻斷病因，減少損害。

(1) 心理療法：

確實有心理因素嘅影響，導致頜骨肌肉緊張過度。減輕緊張情緒，解除唔需要嘅擔憂，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

(2) 減輕大腦興奮治療：

睡前休息放鬆、做合適嘅體操、避免令人興奮嘅食物同埋煙草、改善訓眠環境等有助減輕大腦嘅興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用好微。

(3) 肌肉鬆弛療法：

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用嘅方法有：肌肉鬆弛儀嘅應用；物理治療，進行咀嚼肌嘅生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用好微。

(4) 睡眠中喚醒刺激嘅治療：

透過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對口唇進行暫時性嘅傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。不過呢種方法幹擾咗患者同居住嘅人嘅睡眠、效果無久久。

(5) 調整牙合治療：

透過磨少量牙體組織調整，去除宋體幹擾及牙合早接觸，建立宋體平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

(6) 腸道驅蟲治療：

殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因爲衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，不過在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。

(7) 宋體板治療：

製作一個牙墊，晚上訓覺嘅時候戴喺牙齒上，早上撤除，緩解肌肉緊張。現時係醫生同病人最易接受嘅方法，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。

(8) 糾正牙颌系統不良習慣。

比如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

(9) 藥物治療：

主要著眼點是試圖調整牙颌面運動障礙和肌肉張力失常。

嚴重的夜磨牙患者要採取積極嘅治療措施，首先由病因入手，睇睇心理狀況、減壓。最好睡前休息放鬆，避免興奮嘅食物，改善訓眠環境。都應該積極治療全身性嘅疾病，減輕夜磨牙的發生。

對於以牙合因素爲主的磨牙症，就需要去醫院口腔科嚟治療處理，透過修剪牙之間嘅接觸點，去除牙合嘅幹擾。缺失牙嘅病人做翻假牙修復，改變單邊嚼食習慣等措施，達到宋體平衡。