家長不能隨便給孩子吃鈣片
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家長不能隨便給孩子吃鈣片
因爲鈣對胃有一定的刺激性,服鈣後容易出現消化不良, 加大魚肝油和鈣片服用量,容易發生慢性維生素D中毒,可 能會促進結石的形成。
如果孩子飲食均衡(包括每天3杯 奶),也就不會缺鈣和磷。如果孩子出現一些缺鈣的臨床表 現,可以適量補鈣,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣, 但必須在醫生指導下服用。平時應該注重天然鈣的攝取,如 奶和奶酪是最好的含鈣食品,動物骨和魚骨含鈣豐富,應合理 烹饪食用。另外,堅果、青菜、魚、肉、豆類食品均含少量人體 所需的鈣,應搭配食用。
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