口腔潰瘍不用怕，學會預防口腔潰瘍
天氣漸漸轉涼，開始進入秋天以後，由於身體缺水很多人出現急躁熱氣嘅情況，呢個時候喺我哋嘅嘴巴裏就可能會出現潰瘍，雖然唔會帶嚟太明顯嘅危險，但系卻畀我哋嘅生活帶嚟很大嘅困擾。咁點樣預防口腔潰瘍呢？
1.食物
多食富含VB、VC嘅蔬菜生果，少食肉桂、辣椒、朱古力、堅果、乳酪等。
2.日常護理
注意口腔衛生，保證充足嘅睡眠時間，避免過度疲勞，保持心情舒暢，樂觀開朗，適量進行體育鍛煉。
3.減少對口腔黐膜嘅刺激和摩擦
眾所周知嘅系熱氣很容易引發口腔潰瘍，因此，喺日常生活中應該唔好過度攝入辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、薑、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料嘅食用，過酸、過鹹、過辣和油炸、火烤嘅食物也應該儘量少食。
4.漱口
每餐飯後及晚黑要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新嘅作用。
5.忌食刺激性食物
忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。呢就系口腔潰瘍嘅預防。
以上就系「口腔潰瘍不用怕，學會預防口腔潰瘍」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。
1.食物
多食富含VB、VC嘅蔬菜生果，少食肉桂、辣椒、朱古力、堅果、乳酪等。
2.日常護理
注意口腔衛生，保證充足嘅睡眠時間，避免過度疲勞，保持心情舒暢，樂觀開朗，適量進行體育鍛煉。
3.減少對口腔黐膜嘅刺激和摩擦
眾所周知嘅系熱氣很容易引發口腔潰瘍，因此，喺日常生活中應該唔好過度攝入辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、薑、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料嘅食用，過酸、過鹹、過辣和油炸、火烤嘅食物也應該儘量少食。
4.漱口
每餐飯後及晚黑要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新嘅作用。
5.忌食刺激性食物
忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。呢就系口腔潰瘍嘅預防。
以上就系「口腔潰瘍不用怕，學會預防口腔潰瘍」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。
vickongmacau
上一篇：口腔潰瘍總不好會是口腔癌嗎？
下一篇：3分鐘掌握護理兒童牙齒方法！
