點樣正確清潔口腔？關於刷牙嘅3 個小知識

俗話常說「牙好，胃口就好」，其實牙齒出問題，唔止係影響胃口、飲食要少咗，仲有可能引發其他病症。

好好愛護自己嘅牙齒，對身體健康有好大嘅影響。

你知唔知正確清潔口腔嘅方法呀？跟住睇睇下面講緊關於刷牙嘅 3 啲細知識先啦！

沾唔沾水都得，但一定要有牙膏。

一般嚟講，沾咗水嘅牙膏更容易起泡沫，豐富嘅泡沫更有助於清潔牙齒。

呢係因為牙膏喺口裡溶解、起泡，都需要水，雖然口裡有口水，而且很多人刷牙前會先漱漱口，但對啲比較敏感嘅人嚟講，牙膏會吸走口裡嗰啲真係唔多嘅口水，可能會覺得澀澀嘅，甚至會掉皮。

所以牙膏沾少少水，幾好。

不過，一啲脫敏同美白牙膏入面嘅有效成分，面對水就會迅速分解，呢啲牙膏最好唔好碰到水。呢啲牙膏嘅包裝上面都會寫得清楚啫，大家留意下就得。

而家市面上嘅牙膏，主要成分係研磨劑，剩下就係保濕劑、增稠劑同埋起泡劑嘅嘢。

唔同牙膏嘅價格差別，主要係因為品牌差異同埋宣稱嘅額外功能。好似美白咁嘅、止血、抗敏等附加功能，會影響價格，卻不足以直接影響口腔健康。

只要是含氟牙膏，都能預防齲齒（蛀牙）。下次去超市買牙膏，選個喜歡的口味，拿最便宜的那個就好。

成人依口腔大小，牙膏用量約 1 釐米。6 歲以下兒童刷牙，大人要督促其吐掉泡沫。